Zdá se Ti, že studium nezvládáš? Jsi ve stresu? Nestíháš? – Zastav se a přijď si vyzkoušet jednoduché techniky, které můžeš využít kdykoliv během dne – i doma. A uvidíš, že to zvládneš!
Workshop se uskuteční v pondělí 9. listopadu 2026 v knihovně Bory, začátek bude v 10:00 hodin
a konec přibližně v 11:00 hodin.
Co Tě čeká?
– Praktické ukázky mindfulness technik.
– Tipy pro využití mindfulness ve škole i doma.
– Prostor pro dotazy.
Co se naučíš?
– Vyzkoušíš si jednoduchá cvičení pro zklidnění a lepší koncentraci.
– Dozvíš se, jak může mindfulness pomoci při stresu, přetížení nebo únavě.
– Odneseš si konkrétní tipy, které můžeš hned využít v praxi.
Lektorem workshopu bude Mgr. Michal Dvořák, první lektor mindfulness v ČR, Senior mindfulness teacher, Certified MBSR teacher a Mindfulness supervisor. Studoval na Brown University v USA. Jako jediný v ČR dosáhl nejvyšší mezinárodní kvalifikace uznávané po celém světě. Neustále se vzdělává a učí to, co sám žije. Pravidelně medituje a využívá mindfulness v příjemných i náročných situacích. Dodává mu klid, pomáhá zvládat stres, uklidnit hlavu a dává mu důvěru sám v sebe.
Workshop představuje skvělou příležitost, jak se na chvíli zastavit, odpočinout si od učení a zbavit se stresu.
K účasti na workshopu je nutné se zaregistrovat přes formulář.
Více informací o lektorovi a mindfulness naleznete na bemindful.cz.